Tin Tức
8 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng miễn dịch
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch, hãy lưu ý cần thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng, trong đó ưu tiên các loại thực phẩm có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống viêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh.
6 dưỡng chất giúp xương của phụ nữ trung niên chắc khỏe
Phụ nữ trung niên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, omega-3, magiê, vitamin D, K giúp duy trì mật độ và sức mạnh xương, ngăn ngừa gãy xương.
5 loại quả ít calo bổ gan
Quả mọng, bưởi, cam, dưa hấu, đu đủ ít calo, nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng lá gan và tăng cường chức năng giải độc tự nhiên.
10 loại thực phẩm giảm đau đầu và mất ngủ
Chuối, dưa hấu cung cấp vitamin, kali và magie, còn cá béo, các loại hạt giàu omega 3 giúp giảm đau đầu, điều hòa giấc ngủ.
5 món phái đẹp tuổi 40 nên ăn thường xuyên
Hạt chia, cà rốt, cá béo, trứng, trái cây họ cam quýt chứa nhiều dưỡng chất giúp phái đẹp duy trì tâm trạng tốt, tránh tăng cân, phòng bệnh ở tuổi 40.
